45 minutes de coaching en solo ou petit groupe

La session Warrior Training MMA est un entraînement digne de celui d’un Boxeur, Kickboxer, lutteur, combattant d'Art Martiaux Mixte...

Vous commencerez par un échauffement de shadow-boxing pour perfectionner votre technique et apprendre les mouvements, tout en élevant le rythme cardio-vasculaire.

Ensuite vous découvrirez un circuit training de haute intensité dans lequel nous utiliserons du matériel spécifique : corde ondulatoire, trx, sacs et pao…

La session se termine par du travail au Pao pour de la frappe.

Vous serez plus endurants, mieux placés, et vous améliorerez votre condition physique générale. Le plus Warrior Training MMA, c’est du  défoulement garanti !

Durée

Type d'entrainement Calorie Résultats
45 minutes SOLO/TEAM TRAINING 560  
  • Améliore la condition physique et l'endurance
  • Sculte et tonifie l'ensemble du corps
  • Défoule et réduit le stress

 

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