PREPARATION PHYSIQUE

Programme d'entrainement adapté à votre discipline et vos objectifs.

Pour tout sportif, la préparation physique est essentielle. Elle vous permet d'améliorer l'ensemble de vos qualités physiques et mentales.

Idéal en préparation d'un match ou d'une compétition, pour optimiser vos performances physiques et renforcer votre esprit de combativité.

 Travail basé sur sept principes:

- La Fréquence

- L'Assiduité

- L'Intensité

- Le Temps

- La Progressivité

- L'Alternance: Travail/Récupération

- Les Spécificités liées au sport

 

"L'entrainement pour la force et la souplesse est une obligation. Vous devez les utiliser pour soutenir vos techniques. Les techniques seules ne sont pas bonnes si vous ne pouvez les soutenir avec la force et la souplesse." Bruce Lee

 

En savir plus

Vitesse préparation physique sport de combat.

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