CARNET D'ENTRAINEMENT

Carnet Femme

Coaching femmePrix: 5,99 €

Carnet homme

Coaching hommePrix 5,99€

Description

Ce journal d'entraînement et de nutrition est un journal numérique concis conçu pour vous aider à suivre vos progrès en termes de musculation/remise en forme et d’alimentation.

Tout d'abord, vous trouverez une page permettant d'enregistrer votre poids, votre masse graisseuse et vos mesures. Puis vous trouverez les pages pour enregistrer vos progrès. Utilisez-les pour contrôler le bon déroulement de votre entraînement.

Ce journal contient suffisamment de pages pour 28 sessions de musculation + cardio-training et 28 jours de suivi de nutrition.

Vous atteindrez vos objectifs ? Si ce n'est pas le cas, consultez votre journal de bord pour voir où vous avez fait une erreur.

Avez-vous atteint haut la main et dépassé vos objectifs ? Dans ce cas, conservez votre journal car toutes les informations dont vous avez besoin pour atteindre à nouveau ces objectifs s'y trouvent.

Le journal de musculation et de nutrition offre des informations intéressantes aux personnes impliquées dans votre entraînement :

Un coach personnel peut utiliser le journal pour créer ou modifier votre plan alimentaire et votre entraînement.

Votre partenaire ou coach de musculation peut voir les poids que vous avez soulevés la fois précédente et vous encourager à repousser vos limites pour atteindre le niveau suivant.

Une partie de votre corps n'est pas au niveau ? Consultez votre journal de musculation et vous pourrez voir qu'une partie du corps a été négligée.

Vous pouvez suivre votre consommation alimentaire à long terme et avoir une idée générale de ce que vous devez changer.

Le fait d'enregistrer votre consommation alimentaire vous aidera à rester "honnête" et à arrêter de manger entre les repas. Vous serez plus conscient de ce que vous mangez réellement

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